常常感觉时间不够用？原因在这里！【如何提高效率和专注度】

我们常常会有一种感觉，时间不够用，效率不够高，感觉啥事都没干，时间就没了。

这也是困扰很多人的问题，不管对工作也好，生活也好，做项目也好，都影响非常大。

人最公平的地方就是，每个人的一天都是24小时的，但是有些人24小时能发挥很大的效益，有些人24小时一点卵用都没有。

慢慢地，我们的差距就是在这一天天的差异中产生的。

人最宝贵的就是时间和精力，钱都是其次的，这也是为什么有钱人花钱买时间的原因。

因为也经常有读者咨询我关于时间管理，效率管理，我如何安排时间和做项目的问题。

今天就把自己的一些经验和方法，分享给大家，希望对大家有一点帮助吧。

首先，大家一定要顺应人性，不要去挑战人性。

不要过分高估自己，不要觉得自己是旷世奇才，能像毛主席一样在闹市街头也能看进去书，也不要苛刻自己达到那种境界。

就像上次有个读者和我说，他做淘宝卖药膏的，一个月能搞个四五千吧。后来就松懈了，慢慢就收入下去了。

他想重新捡起来，于是下班之后，把抖音app这些娱乐的全部卸载了，逼自己做项目。结果适得其反。

我的意思是，不要太用力，有些人就是犯了这个错误。觉得我一开始奋斗了就要无比努力，达到圣人的状态，是不可能的。

我让他，该刷抖音刷抖音，但是限制时间，例如下班后可以刷半个小时抖音。毕竟上班一天了，人都很累的，需要娱乐，这才是人性。

你去压抑人性，只会反弹更厉害。那么刷完后你再去做项目这样可能效果更好。

这也是为什么我写文章告诉大家经常要把自己当人看的意思。

之前也有个人看了我的文章，觉得我很牛逼，读了很多书，于是想自己也在短期内读很多书，强迫自己，最后都是失败的。人需要张弛有度，一定要记住。

第二个顺应人性，就是人是需要及时反馈的动物。

也就是他很渴望马上得到回报，他做了事情就希望能马上得到奖赏，就像小孩子一样的。这个是人性，不要去违背他。

网络上说的延迟满足，其实很少人能做到。

给大家讲个例子，我小时候写作业，有很多本，我就会把作业全部放在客厅。自己在房间里写作业，因为我不想被眼前一堆的作业吓到。

做完了一本，我又出去拿一本，这个拿的过程，我有一种成就感。也就是及时反馈。

这里面两个问题，需要大家注意的：

1 日常不管是生活也好，工作也好，你们都面临着一大堆的任务，这些任务一下子在你面前铺开，你是会产生战略性恐惧的，人一恐惧就会抗拒做事情，就会效率低下。

2 因为任务很多，你什么都想做，这个做做，那个做做，每个事情都没做透，导致很多事情都是一个半熟的瓜，你没有得到及时反馈。会越来越丧气。

就拿你们上班来说，经常出现的状况是你做着A这个事，做一点，被打断了，然后你又开始做B这个事，没做完，又被别人叫去开会了。

周而复始，反正一天下来看起来很忙碌，其实你啥也没干成，没有一点成就感。

你们做项目也是，写文章写一点，不写了又跑去做视频，做视频没做完，又看看朋友圈……

效率，专注度，还要成就感，要啥没啥，人的精神就变得很散焕，能量就很低了。

这里我教大家一个方法——番茄工作法。

这个是我最常用的，帮助也很大。简单点说什么是番茄工作法？

选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后进行短暂休息一下（5分钟就行），然后再开始下一个番茄。

也就是把自己的时间按照半个小时，或者一个小时进行划分，在专门的时间段干专门的事。

那么我们一天当中收获的第一个小番茄是什么？

——就是我们要整理出今天该干嘛，分配多少时间，在哪个时间段完成。

做完这个事情，可能需要10分钟，那么完成这件事，你们就收获了第一个小番茄。

这是第一个及时反馈。

那么后面按照这个走，你们每完成一件事情，就又收获到一个番茄。

在一个时间段里，只做一件事，并且尽量屏蔽外界干扰。

这也是为什么在企业里上班，我们会很强势不让别人忽然插活儿进来的原因。

那对于我来说，因为我的时间是非常可控的，每天该做的事也就是那几项，所以就成了一个非常牢固的日常运营系统。

牢固的日常运营系统，对于我们做项目来说是能产生爆破作用的。

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